搏迪体育乒乓球专项训练体系
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用良知育人，成学子梦想
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家长与孩子在面对升学这件事儿，总有很多担心和顾虑，这都源于对单招考试的不了解。而搏迪所要做的就是让家长与孩子直面单招考试，突破其所有难点获得一个满意的成绩。 下面是2019年搏迪乒乓球专项的优秀学员: 恭喜张宇和同学以高分进入北京体育大学！并且搏迪的极大多数学员也都进入了自己心仪的学校。 北京搏迪体育单招学校散打专项学生在三月份进行测试后，进行了“精准志愿”填报预测，综合训练成绩、近三年考生填报数据信息，并结合个人意愿，每个人都被心仪的学校录取。 2019年搏迪升学率：98％ 搏迪体育单招学校牛不牛， 读完数据您说了算！ 那么搏迪是如何做到让学生得到如此成绩的呢？ |
乒乓球训练介绍
学生可以观察一下乒乓球单招考试的评分标准
评分标准：
比赛成绩=（N-R+1）/N×65+35，其中N为该专项考试人数，R为比赛名次。
简介
在乒乓球单招考试中，更着重于考察考生的实战能力。所以训练方法与手段运用恰当与否，将影响到训练质量的好坏和训练任务的成败，最终直接影响考生的比赛成绩。
体育单招高考来搏迪单招基地，更能针对性的提升，更有把握提高分数，选择并运用正确有效的训练方法与手段，完成乒乓球技术训练任务，达到训练目标。
乒乓球单招训练考察侧重
考生的专项综合素质是乒乓球考核的基础，也是单招考试的重点，可以直接影响比赛的结果。搏迪教练首先从单招乒乓球的考纲要求出发，在运动基础上学习相关运动技术。乒乓球的日常技术训练搏迪主要从专项速度素质、专项灵敏素质、专项力量素质、专项耐力素质、专项循环练习等方面，一对一帮助考生稳固基础上进阶技术,帮助考生更好的掌握项目比赛的要点。让考生在训练中提高综合素质、技巧运用意识，使其在考试中可以超常发挥。
搏迪体育乒乓球单招教学体系
训练方法与手段，是完成训练任务的载体，是为完成训练任务服务的。要不断改进与提高乒乓球运动技术水平，就必须通过相应的训练方法与手段去实现。
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教练反复观察学生基本功，在每次发球、接球、扣球中，针对每个动作细节进行分析指导
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（2）每天记录反馈，每周复盘检查成果，每月模拟测试
搏迪体育单招教练组在乒乓球项目中提炼出关键的技术训练方法，在距离准备单招考试的一年中，每天练，反复练，考试考哪几项，教练就带学生练哪几项。教练还会记录每一位学员的训练成绩，每周进行复盘分析，根据学员的技术特点及水平进行个性化调整。
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搏迪体能教研组摸高训练体系确保专业队的运动员拿满分冲高分，零基础，基础差的学员不拉分
发展专项力量素质的训练方法
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发展上肢专项力量素质练习
各种徒手(规定练习次数或者时间)的挥拍动作练习;持铁制球拍(约为0.5公斤左右重)的各种挥拍动作练习;持轻哑铃的各种挥拍动作的练习;用持拍手进行乒乓球掷远练习;进行扣球击远的练习。
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发展下肢专项力量素质练习
负重半蹲跳起练习;负重半蹲侧滑步练习;负重交叉步移动练习;负重单、双脚跳练习;穿砂背心或者绑砂护腿进行各种步法移动练习。
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发展专项耐力素质的训练方法
1. 800米、1500米、3000米跑。
2. 10分钟越野跑(计算距离)。
3. 50米变速跑+50米慢跑×(8~10次)。
4.1分钟至3分钟组合技术的手步法练习:如左推右攻、推挡侧身攻后扑右(左)角、正反手削长短球等练习。
5.移动中连续扣杀200~300个多球练习。
6.在球台两端线之间做1分钟至3分钟各种步法移动练习。
7.进行3分钟至5分钟各式跳绳练习。
8.持铁拍进行单个或组合击球动作的练习。
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专项循环练习的训练方法:
1.俯卧撑练习
2.原地跳练习
3.仰卧起坐练习
4.哑铃操练习
5.跳绳练习(单或双摇跳)
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带领学员不断复盘检验，进行动作视频分析
搏迪体育单招教练组会拍摄学生训练时的录像，与学生进行复盘分析，保证考生在单招考试前达到动作姿势规范、合理运用方法、保证动作的节奏性和流畅性。带领学员不断复盘检验，进行动作视频分析。如：接、发球时肘关节，腕关节及身体角度，在实战比赛中心理状态波动时的出手角度。
训练后考生达到水平：
重心稳
发球狠
接球准
搏迪体育乒乓球专项德育体系
早在北宋时，司马光就曾给出了最为精辟的论断：才者，德之资也；德者，才之帅也；从近年体校不断出现倚强凌弱的事故，不断攀升的未成年人犯罪率能看出更多的教练员忽略了德育的培养，使学生在身心即将成熟的最佳施教年龄段，过早地品味到了孤独和无助。由此可见，单招备考道路的成功与否，不仅与自身运动项目技术水平，文化课学习能力，还与自身的意志水平有很大关系。运动员有着活泼好动、讲义气、易冲动、不服输等特点，搏迪体育教研专家对运动员进行系统的德育教育，激发运动员把这些优点 运用到学习、训练、比赛当中，收到了很好的效果。
团队拓展照片
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学生写真
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[小贴士]考试方法与评分标准
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实战能力
比赛
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考试方法
分别组织男女考生进行比赛。比赛采用三局两胜制，每局11分。
比赛采用阶段赛方法：第一阶段采用分组循环赛决出小组名次；第二阶段采用淘汰赛和附加赛决出考生名次。
分组方法：视考生人数，确定组数后，按运动技术等级高低排序，等级高者先抽签确定签位，下一级别考生的起始签位根据上一级别签位确定。考生的上场顺序由抽签决定。
其他内容参照中国乒乓球协会审定的乒乓球竞赛规则执行。
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评分标准
比赛成绩=（N-R+1）/N×65+35，其中N为该专项考试人数，R为比赛名次。
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